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Savoir s'arrêter et bien se reposer

Dernière mise à jour : 20 sept. 2022


Agenda de batterie IN and Out . Êtes-vous continuellement entrain de faire des tâches ? Oui? Attention !!!



Je m'arrête ou je continu STOP OU ENCORE!!!!! Comment balancez-vous votre semaine en terme d'activités incluant le travail et les tâches à la maison ?

L'importance de s'arrêter

Recharger ses batteries , essentiel ou perte de temps ?

Chaque investissement en temps pour planifier votre équilibre de vie sera décuplé en énergie. Le cerveau adore les automatismes , c'est à vous de forger les vôtres .


Le repos est essentiel pour maintenir un bon équilibre

Avez-vous remarqué que votre énergie change quand vous décrochez de votre routine accablante , si c'est le cas bien sûr? Une explication claire , vous changer vos chemins neuronaux quand vous faites quelque chose de différent et je ne parle pas nécessairement de nouveautés mais de diversification, je vous donne un exemple , la façon que j'oriente ma journée est variée, elle ressemble beaucoup à ceci :

  • Journal de bord

  • Agenda

  • Création pour ma business, live, écrire etc...

  • Coaching

  • Temps de pause , manger

  • Bouger

  • Cuisiner

  • Lire

  • Petit temps de télé, ou spectacles et restos


Il n'y a pas de nouveaux résultats sans changements !!

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