L a charge mentale est ce poids invisible qui nous suit partout. Elle se cache derrière les listes mentales interminables, l’impression d’avoir « 1000 choses en tête » et la difficulté à décrocher. Ce phénomène, longtem ps sous-estimé, touche particulièrement les femmes, mais aussi de plus en plus d’hommes, et peut mener à l’épuisement. Personnellement je m'occupe régulièrement de fermer mes cases, dossiers ou de prendre position sur ce qui est en suspens et sur ce qui ne débouche pas dans...

Libérer son trop plein est salutaire et il existe plusieurs méthodes pour éclaircir ses idées , mais celle-ci est vraiment géniale car...

La réflexion et/ou le changement de carrière sont des processus complexes au cours desquels une personne décide d'amorcer une réflexion...