​ 1. 🧠 Brouillard mental et surcharge cognitive Problème : pensées confuses, fatigue mentale, difficulté à déciderL’art permet de : Clarifier l’intérieur sans passer par le mental Mettre de l’ordre dans le chaos intérieur Accéder à des réponses intuitives👉 La création rend visible l’invisible. ​​ ​ 2. 💔 Blocages émotionnels et émotions refoulées Problème : colère, tristesse, peur non expriméesL’art permet de : Libérer les émotions sans avoir à les expliquer Transformer la charge...

L a charge mentale est ce poids invisible qui nous suit partout. Elle se cache derrière les listes mentales interminables, l’impression d’avoir « 1000 choses en tête » et la difficulté à décrocher. Ce phénomène, longtem ps sous-estimé, touche particulièrement les femmes, mais aussi de plus en plus d’hommes, et peut mener à l’épuisement. Personnellement je m'occupe régulièrement de fermer mes cases, dossiers ou de prendre position sur ce qui est en suspens et sur ce qui ne débouche pas dans...

Libérer son trop plein est salutaire et il existe plusieurs méthodes pour éclaircir ses idées , mais celle-ci est vraiment géniale car...