Agenda de batterie IN and Out . Êtes-vous continuellement entrain de faire des tâches ? Oui? Attention !!!
Je m'arrête ou je continu STOP OU ENCORE!!!!! Comment balancez-vous votre semaine en terme d'activités incluant le travail et les tâches à la maison ?
L'importance de s'arrêter
Recharger ses batteries , essentiel ou perte de temps ?
Chaque investissement en temps pour planifier votre équilibre de vie sera décuplé en énergie. Le cerveau adore les automatismes , c'est à vous de forger les vôtres .
Le repos est essentiel pour maintenir un bon équilibre
Avez-vous remarqué que votre énergie change quand vous décrochez de votre routine accablante , si c'est le cas bien sûr? Une explication claire , vous changer vos chemins neuronaux quand vous faites quelque chose de différent et je ne parle pas nécessairement de nouveautés mais de diversification, je vous donne un exemple , la façon que j'oriente ma journée est variée, elle ressemble beaucoup à ceci :
Journal de bord
Agenda
Création pour ma business, live, écrire etc...
Coaching
Temps de pause , manger
Bouger
Cuisiner
Lire
Petit temps de télé, ou spectacles et restos
Il n'y a pas de nouveaux résultats sans changements !!