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10 secrets de gens heureux , épanouis et Cohérents

Dernière mise à jour : 20 sept. 2022


Beaucoup de gens ne savent pas comment être heureux , pourtant c'est si simple quand on se connait bien !!!!



Tout d'abord élaborons les grandes lignes .

Qu'est-ce qu'être heureux ? Sentiment de satisfaction générale face à la vie.

Qu'est-ce- qu'être épanouis ? Qui est détendu par la joie, qui est serein, radieux.

Comment savoir si je suis heureux et épanouis? Aucun autre moyen d'y parvenir sans analyse pour enrayer le doute.

J'ai toujours eu l'habitude de faire un bilan en fin d'annéeet maintenant plusieurs fois dans la même année pour m'assurer de demeurer sur ma route , cela me permets de vérifier mon état général au même titre qu'un bilan de santé également. L'inventaire des bons coups et des moins bons me permettent de rectifier mon tir. Quels sont les outils efficaces qui constituent ma boite à outil.


10 CRITÈRES

1- Se connaitre, FAIRE UN PROFIL

2- Définir ses valeurs

3- Déterminer ses objectifs par secteurs

4- Garnir sa boite à outils

5- Définir son agenda, énergie IN , énergie OUT

6- Définir son agenda de tâches

7- Écrire sa journée

8- Partager

9- Pratiquer une activité physique

10-Méditer et se reposer


Être heureux et épanouis est un travail quotidien qui nécessite de l'investissement d'énergie et de temps mais combien plus satisfaisant quand on sait exactement quoi faire et quand faire les choses qui déterminent notre bonheur , n'est-ce pas ?

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